秋天凉茶不能随便喝，你都知道这些讲究嘛？

秋老虎热辣辣，许多人都喜欢饮凉茶清热下火、降降温。但不是每个人热气都适合喝凉茶，喝的不对，或乱喝凉茶，小心使身体更虚弱。那么如何喝凉茶才是正确的呢，一起来看看吧。

秋天喝凉茶清热去火？

并非每个人热气都需要饮凉茶，实热即我们常听见的湿热体质，才适合饮凉茶为身体清热。如果身体是虚热即阴虚体质，其实是暂时性阴不足，才使阳气相对偏盛，此时再饮用凉茶等寒凉饮品时，就会破坏体内本来正常水平的阳气，令身体变虚弱。

实热成因可能是常因感染风热、暑邪或平日饮食不节，过量服食辛辣燥热食物而成。会表现出发热、盗汗、脸容易红等现象。建议一周喝两三次就行了。

虚热的成因是因为经常因生病、长期夜睡，情志不舒，使阴气受损。严重的现象会出现胸口烦热的现象，轻一点的就是发热、出汗等。

饮祛湿茶为身体祛湿？

秋夏天气潮湿，加上饮食不定时，暴饮暴食，一下子吃过量肥腻、甜腻、重口味食物等，都容易造成湿重。

湿热体质者可喝祛湿茶以清热祛湿，但一星期最多喝两次，而寒湿体质者更加不可喝，因常饮用祛湿茶只会令脾胃越来越虚，身体越喝越湿。

祛湿的方法有很多种，并非每个人的体质都适宜饮凉茶或现成祛湿汤包，喝错了反而可能令身体越喝越累、越浮肿。

是否人人都可以喝红枣水？

很多女生都爱用红枣泡水来喝，但并非每个人都适合喝红枣水。

由于精神压力令肝气不舒，郁而化火，阳气过盛，再喝温补的红枣枸杞茶的话，会令体内阴阳失衡，让不适加剧持续。

此类症状的人，应尽量找个方法为自己减减压，应控制情绪，尽量避免过度兴奋、烦恼、发怒等，可以喝点菊花茶或绿茶。