奶茶就是奶和茶一块喝？不经意间就会犯下的小错误

喝牛奶对于人体有很多好处，想必这是大家都认可的意见事情。青少年经常喝牛奶能够有效的促进骨骼发育，对于智力发育也具有一定的作用。中青年，常喝牛奶，可以获得足够的钙质和蛋白质，对健康十分有益。老年人常喝牛奶，可以补充身体中流失的钙质，强健身体。

可是，你知道喝牛奶还有一些禁忌吗？有些其实正是你不经意间就会犯下的小错误呢！

第一：不要空腹喝牛奶，非常的不利于营养吸收。

第二：喝牛奶最好别加糖，牛奶中加糖还容易导致钙质的大量丢失，不利于身体补充钙质。

第三：牛奶煮开立即取出，否则容易降低营养物质。

第四：牛奶别和茶水一起饮用，不利于身体健康。

第五：喝牛奶别喝含有鞣酸、草酸的食物一起服用，很容易导致食物在体内结块，不容易消化吸收。

第六：喝牛奶的时间。想要获得最大的效果，那么喝牛奶的时间最好选择在晚上，不仅有利于促进身体进行休息，同时也更加有利于钙质的吸收，对于预防骨流失以及骨质疏松具有很好的效果。

这款由中国女排代言的光明纯牛奶，可以说是一款具有冠军品质的好牛奶。奶源的优质和纯正，保障了这款牛奶的绝对品质。加之超高温灭菌的加工，使得这款牛奶不仅更加的健康美味，而且营养没有丝毫的损失，脂肪、钙、钠等多种微量元素，对于人体有极大的健康保障。

好牛奶，也要有正确的饮用方式和饮用习惯，才能更好的保存它的营养价值被人体吸收。以上提到的这些喝牛奶的错误方式，你是否也在生活中出现过呢？不要忽视了这些小问题，也许就会让你的牛奶变成了毫无营养价值的饮料了呢！

牛奶选对了，也要会“喝”！