养生小课堂 ▏老中医开的养生茶，一天喝一杯换一天好气色

对于女性来说，姨妈不准时断断续续，关系到内分泌以及身体健康，出现这种症状之后，大多数人会选择去看老中医，中药调理是首要，然而开的养生茶则为辅助作用，毕竟好气色健康身体都不是一天就能养成的。

茶也被称为修生养性的食材，但有药效的食材大多都被用作养生，每日饮用无论是在治疗上还是在预防上都起到了重要效果，接下来就安利给大家一个超补气补血的养生茶，老中医推荐果然很优秀呢，一个多月就能看见明显效果。

补气补血养生配方

干山楂+菊花+桂圆干+红枣+干枸杞

首先来说下每个食材的功效：

干山楂：山楂开胃助消化排毒通便，是很多中医推荐的减肥佳品。

菊花：含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能够让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的酸胀疼痛都能达到一定缓解。

桂圆干：是很好的养生补品，尤其对肾脏很好，有滋补的效果。

红枣：俗话说：“一日三枣，青春不老”红枣有了健康，长寿的功效外，里面高含量的维生素能有效的使女性养颜美容，让肌肤白净，有杰出的美容效果呢。

干枸杞：可以补虚生精，平时煲汤的时候也会经常用到，枸杞子还可以做药或者用来泡茶喝，经常吃枸杞子可以强生健体，对睡眠也有一定的帮助。

接下来就是做法啦：

把所有材料都洗干净~下锅煮10分钟，加2块冰糖，就可以喝啦，是不是超级简单，之后可以装在保温壶里，上课上班带着喝啦~可以说超级补了，像体寒的妹子也不用担心，这个茶还是很温和的。

其实最大的事就是养生了，像平时外面涂抹的再好看，也不如底子好，内调真的很重要，气色眼瞅这变好一大截，现在喝也不算晚，赶紧抓紧养生吧。