入夏要轻盈，健康下午茶就是要清新不油腻

忙活了半天繁琐的工作，一抬头才发觉中午匆忙扒的几口饭早已消化殆尽，肚子咕咕叫，总想吃点下午茶，可又担心发胖。其实啊，下午茶与其他正餐一样，很大一部分热量用来供肌体消耗，喝下午茶会因热量消耗而保持好身材。此外下午茶还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使得晚餐吃的较清淡，养成良好的饮食习惯。要是大家还是不放心的话，那就不要茶点了，单纯的喝点什么吧。

1、蒙牛 纯牛奶?

不知道大家的习惯是怎样，牛奶是习惯早上喝还是晚上喝，但其实啊，牛奶作为营养补充界的知名选手，下午茶的时候来上一杯，可以帮助消除工作疲惫哦。任何食物都是大自然的馈赠。奶牛的品种、生活的环境、吃的牧草饲料、养殖工人的技术、牧场的管理方式、牛奶灌装生产技术、包装技术、物流情况都会影响到一杯牛奶的品质。蒙牛纯牛奶，严选精细管理的集约化牧场，经过100多项严苛检测，每100ml牛奶中都含有3.2g的高蛋白，给你带来滴滴浓醇营养。

2、新养道 零乳糖低脂牛奶?

当然了，为了各位都市丽人的身材着想，大家完全可以选择低脂牛奶，这下不用谈”牛奶“色变了吧。而且这款新养道零乳糖低脂牛奶，脂肪含量降低50%以上，还特别添加了膳食纤维，对于注意膳食搭配的朋友来说，简直是发福利呀，省去了不少麻烦，还有利于保持身材。另外这款牛奶是零乳糖的，将乳糖深度水解为葡萄糖和半乳糖，在水解的同时保留牛奶的营养成分，亲和肠胃，乳糖不耐受也没在怕的啦。

3、黑咖啡?

下午茶时间就是让大家趁着吃吃喝喝的这一点时间，迅速恢复一下元气，除了能帮助补充流失能量的牛奶之外，提神醒脑的咖啡也要来一杯呀。可能大家都习惯喝摩卡啊、拿铁啊这类带点甜味的咖啡，但其实啊，这些口味上的改善带来的热量也是不可小觑，所以真正建议的还是黑咖啡。黑咖啡更有利尿作用，还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，这效果简直可以与水果和蔬菜媲美。

4、红茶?

说起下午茶的起源，还是英国皇室最先盛行的呢，虽说中国是茶叶大国，但是要聊到这下午茶，还是不能不提英式红茶，相比较绿茶，它的味道更厚重淳朴，红茶性温，脾胃虚弱的人更适合，红茶茶多酚氧化出的茶色素具有抗癌作用，红茶里的咖啡碱可以提神，预防骨质疏松、降低血糖。一般的英式红茶都是拼配茶，斯里兰卡的锡兰红茶是世界三大高香红茶之一，浓郁爽口、花香清爽。斯里兰卡温润的气候为好茶的培养提供了得天独厚的条件，产出的茶叶口感极致醇滑，这已经不仅仅是一杯生津止渴的饮料，更多的是传承的魅力。

没什么是比享受懒洋洋的下午茶时光更惬意的事了，明媚的天气不可错过，甜蜜的时光更不能辜负。欢乐的下午茶时光稍纵即逝，补充好体力之后呢，还是要赶紧投入到紧张的工作中去哦。