冬天要喝什么茶？跟着节气来喝茶

冬季时节，寒风凌冽，万物凋零，人体的新陈代谢也处于相对缓慢的状态，有的人会变得郁郁寡欢，百无聊赖，精力和体力明显衰退。养生滋补来调理身体是必然的，喝茶算的上是养生中最直接有效的方式。

24节气的每个节气，都是一幅富有诗意的画卷，立冬过后便是小雪、大雪、冬至，每个时节人体的需求不同，根据时节来调整饮茶能达到事半功倍的养生效果。

节气○小雪

小雪是二十四节气中的第20个节气。气温逐渐降低，导致体内阴阳不交，体质偏寒的人此时会更不舒适，养生就需要补阳气。

此时应该喝一些助阳益肾、健脑活血、舒缓心情的茶。

红茶具有清热解毒，提神消疲的功效，而且可以起到很好的杀菌功效，同时促进脂肪的新陈代谢，是此时节祛寒暖胃、助温益肾的绝佳选择。

节气○大雪

古人云：大者，盛也，至此而雪盛也。中医认为，大雪时节是冬季进补的绝佳时节，身体需要大量热量，可以增加一些温热的调味品，宜饮温肾助阳、驱寒暖身的茶水。

严冬已至，一杯暖和温适的乌龙茶恰到好处，半发酵的铁观音是此时的首选，铁观音天性娇弱，有天然馥郁的兰花香气，茶叶中的黄铜混合物，有杀菌解毒的功效。医学研究表明铁观音具有较强的抗化活性，减缓人体衰老的速度。

节气○冬至

冬至是一年中白天最短、黑夜最长的一天，也是全年中太阳高度最低的一天，之后气温仍持续下降。这一天民间有吃水饺、喝羊汤、吃汤圆的习惯，目的就是为了驱除体内的寒气。

此时适当进补，有助于体内阳气生发，增强体质，适宜饮固肾强精、温补的茶。熟普的茶性温厚，对胃的刺激小，又能降脂降压，最适合中老年人群，当然也是年轻人养生的绝佳选择。

冬天美丽又“冻”人，根据每个时节的不同为自己准备不同的茶水，时刻提醒家人养生的小知识，于寒冬中感受暖意。