你爱喝茶吗？怎样饮茶健康？经常喝浓茶健康么？

你爱喝茶吗？怎样饮茶最健康？经常喝浓茶健康么？

所谓浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3─4克)的茶汤。浓茶对大多数人是不适宜的，如夜间饮浓茶，易引起失眠。

经常过量喝浓茶就会引起氟中毒。心动过速的心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病症加剧。

茶是大家熟悉的饮品，饮茶还有专门的茶道，讲的是茶礼、茶艺、茶文化。从营养学角度来讲，喝茶需要注意的事情也不少，如果饮用不当也会影响您的身体健康。对不少的人来说，饮茶不是“福”反而是“祸”，怎样饮茶最健康呢？

比如，饭后喝茶。茶叶含有单宁酸，这种物质会阻碍肠胃吸收铁质，进而影响身体健康，有可能患贫血症。毫无疑问，茶叶有许多益处，但过多地喝茶，坏处多于好处。喝茶最好避开就餐时间，每天2-3杯为宜。

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