长期喝茶和不喝茶的人体质上有什么差别？

我们知道，大千世界最难能可贵的就是坚持二字。凡事只要坚持，就终有花开蒂落的一天。

在现代工业化社会里，生活在城市的钢筋水泥以及身处城市化进程的滚滚洪流中，许多人工作、生活压力巨大，因而其实大部分人是处于亚健康状态。为了改善自身身体状况，修养身心，预防疾病，许多人纷纷选择了喝茶。

从原来不喝茶到喝茶，这是一个巨大的改变。诚如，从原来XI烟到戒烟。

中国历史上有很长的饮茶纪录，已经无法确切地查明到底是在什么年代了，但是大致的时代是有说法的。并且也可以找到证据显示，确实在世界上的很多地方饮茶的习惯是从中国传过去的。所以，很多人认为饮茶就是中国人首创的，世界上其他地方的饮茶习惯、种植茶叶的习惯都是直接或间接地从中国传过去的。但是你知道长期喝茶和不喝茶的人有什么差别吗?

茶已经成为我们日常饮品，也是深受大众喜爱的保健饮品，因为其中含有多种药效成分，如茶多酚、脂多糖、芳香物质、生物碱等，发挥着抗辐射、防癌、降血糖血脂、抗衰老等作用。长期喝对人体有益处，但喝茶也有一些禁忌要注意！维生素C若摄入不足，导致眼部的晶状体混浊，容易患白内障。因此，长期喝绿茶有益于保护眼睛。

茶叶中含有一种物质，叫做儿茶素类化合物，它对痢疾、伤寒杆菌等病原细菌具有明显的抑制作用。坚持长期喝茶——可以“三降”茶具有降血脂、降血糖、降血压的作用，暖味健脾、消食降脂、减肥降压、养心安神，茶多糖不仅有抗炎、抗凝、抗血栓及增强抵抗免疫功能的效应。

茶能使人精神振奋，还能促进人体新陈代谢，有多种的保健功效，但是长期喝茶有什么坏处呢？下面来为你讲讲。长期喝茶的坏处：影响铁吸收，导致失眠。任何事情都有两面性，茶叶也不例外，喝茶有很多好处，但是同时也有不好的一面，茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，导致失眠，刺激胃酸分泌，茶中的草酸会导致结石增多，会使心跳加快，有的还会出现心律不齐等等情况，所以，喝茶也不要贪杯，一定要适度的饮茶。

作为国饮，喝茶确实是一个很好的生活习惯，但贵在坚持。通过观察我们身边人的生活状况，其实我们很容易就可以发现：长期喝茶的人与不喝茶的人在精神面貌、身体状况，甚至是为人处事方面都会有些许明显不同。

这也正是值得我们深入探究的地方。

在茶乡，喝茶那是家常便饭的事情。平时空闲，或者再忙也要忙里偷闲，沏上一杯茶，细细品啜。这样的生活是闲适、悠然自得的。我们也会发现，在茶乡，长寿的人比例很大，就拿全国产茶大县安溪来说。有一组统计数据显示，

截至2016年,安溪百岁老人69人,90岁以上2500多人,80岁以上近3万人。

这么高比例的长寿老人，跟养成每日喝茶习惯那是息息相关的。

另外，大家也可以感受到，长期喝茶的人一般性格较为平和，遇事不容易激动，凡事三思而后行。也正因为如此，相比长期喜欢喝酒的人来说，长期喝茶人群中，莽汉是比较少见的。反而是，喝茶先苦后甜的特性，闲适自在的生活状态，让许多人更容易以更加沉稳的心态来面对生活中的喜怒哀乐愁。

再者，很多人选择长期喝茶是冲着茶叶养生功效而来。我国六大茶类，每一类茶叶都有各自鲜明特色。茶叶富含多种维生素、氨基酸、各种微量元素等有益身体成分，在预防心脑血管疾病、明目安神、止渴生津、消食解腻、去脂减肥等方面具有一定效用，这也是不争的事实。

正因为如此，我们也可以发现，身边长期喝茶的人群中，具有以下几个点：胖子比较少、得“三高”的人比较少，患上抑郁症的人也不多。

这些都是长期喝茶带来的积极变化。因此，个人认为，相比咖啡、酒等刺激性更强的饮料来说，茶还是更加健康、原生态，更加与人体的特质相匹配。