随着我们对于养生的关注，发现养生方法中喝茶是一种不错的选择，喝茶不但可以提高我们身体的机能，而且还能帮助我们的消化，经常喝茶还能陶冶我们的情操，喝茶能令我们的心情放松，能够提供给我们饮用的茶有很多种，特别是花草茶，我们可以根据个人的口味和对于养生的需求寻找适合自己的茶。

花草茶是 现今都市 女性朋友最喜欢喝的一种茶了，花茶不但味道很好，还能起到不错的养生功效和保健的作用，不同的花茶有着不同的效用，所以我们要善于选择花茶。女性朋友热衷于喝花草茶的主要原因是因为其具有独特的美容护肤作用。

女人喝花茶有什么好处，下面一起来看看喝花茶的好处。

营养学家认为，常喝花茶，可调整神经，促进新陈代谢，提高肌体免疫力，其中有些花茶可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。目前市场上可供饮用的花茶有：金银花、玫瑰花、牡丹、黄山贡菊、百合等等，深受女性朋友们喜欢。

花草茶是用植物的根、茎叶、果实加工而成代茶饮，在我国适合泡饮的花茶品种有三四十种，保健养颜功能好的热销品种主要有：玫瑰花茶、菊花茶、百合花、柠檬片等等。

花草茶的泡制过程和所使用的器皿均没有泡茶那样繁琐讲究。你只要备上一个晶莹透明的玻璃器皿，将花瓣放进去，用沸水冲开，稍候片刻，一股花香便伴随着袅袅升起的水汽洋溢开来，在空气中荡漾，不由得令你心旷神怡。

玫瑰花：能促进新陈代谢，养颜美容。

洋甘菊：特别具有安定神经与助消化的作用，最适合餐后和睡前饮用，是失眠患者的最佳茶饮。洋菊花因为性凉，味苦，所以喝的时候最好加上几块冰糖。

金盏花：可以减轻经期的疼痛，刺激胆汁分泌，分解脂肪，同时外用是很好的杀菌剂。

桂花：能够止咳化痰，养阴润肺。

迷迭香：具有消除胃肠胀气，刺激神经系统运作，改善记忆衰退现象的功效。此外还能促进头皮血液循环，改善脱发现象，减少头皮屑的产生。

荷叶茶：荷叶茶富含多种生物碱，会在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，此外，荷叶茶可利尿通便，消除水肿，适于水肿型肥胖症。

山楂茶：山楂茶里所含的解脂酶利胆汁，促进胃液分泌，增加胃内酶素，促进脂肪类食物的消化，因此山楂茶具有强大的“刮油”功能。

杭白菊：常饮菊花茶，能散风清热、平肝明目、解毒消炎、耐劳延年。

百合：可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼。

牛蒡茶：水溶性膳食纤维丰富，快速清除堆积于体内的有害代谢物；完全符合中医“一消一补”理论，排毒进补两者兼顾，提高免疫力，远离百病。

金银花：能降温防暑、疏风散热、清火润喉，是凉茶的主要原料之一。

罗汉果茶：可作为一种清凉饮料，解决上班族易上火、排毒能力差的困扰，还能提神生津，对烟酒过度引起的声音嘶哑、咽干口渴尤为有效。

喝茶是养生保健方法中不错的一种选择，喝茶不但可以提高我们的免疫力和抗病的能力，而且可以放松我们的心情，调节我们的情绪，花茶是女人保健养生最好的选择之一，这就是为什么现下花茶流行的主要原因了。