这些适合夏天喝的消暑茶，你可不能错过

一转眼夏天又到了，天气也越来越热。在炎热的天气里喝一杯茶，不仅解暑，而且健康。那在夏天适合喝什么茶呢？?夏季，由于出汗较多，我们身体的水分随之流失的特别严重，适当的补充水分就变得非常重要。回到室内喝上一杯健康的茶饮再合适不过了，?接下来老拾就给大家推荐几种适合夏天喝的消暑茶！

1、绿茶?

在所有茶中，老拾最偏爱的还是绿茶，不为别的，感觉很绿色小清新。老拾身边有个绿茶控，经常给我们科普绿茶小知识，什么绿茶含的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用，能够帮助人体清除自由基，增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化等等。但老拾更关心的是，绿茶有降火清毒的效果，讲真，经常喝绿茶的小伙伴，肠胃和皮肤会好很多，至少老拾的这个小伙伴就是这样。

老拾常喝的这款云雾绿茶，说实话刚开始的时候，是被它的包装吸引的，很高大上很小清新，铁质包装也易于保存，最最主要的是，非常适合送礼，特别是长辈，老拾就经常用来送领导，领导很是满意。除了包装以外，绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，虽然品尝的时候有丝丝苦味，但还是很甘香的，所以担心茶苦茶涩的小伙伴，可以放心尝试。

?2、红茶?

说到绿茶，就不得不说下红茶，毕竟夏天来一杯冰红茶，那感觉那畅爽，分分钟止渴消暑。之前老拾一直以为红茶消暑是靠冰的作用，后来才知道原来因为红茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感。?夏天喝红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。?

这款红茶老拾的办公室几乎人手一件，可能是因为在广东，所以良好地发展了喝茶的习惯，主要是这款茶泡茶技术不能太复杂，不用什么过滤啊，直接泡直接喝，很方便。加上味道去掉了苦涩，更加偏向日常口感，像是喝红茶饮料一样。

3、姜茶?

夏天听起来很热的样子，但人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。?而红糖姜茶这时候就显示出了它的地位，不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。?

老拾比较喜欢这款，因为是红糖姜茶和黑糖姜茶何在一起，特别适合女生，如果生理期的时候，喝一杯暖暖的红糖姜茶，真的整个肚子都暖暖；除此之外，因为夏天常常呆在空调房里，容易积寒气，而姜能祛湿驱寒，非常适合夏天引用。

4、白茶?

老拾对白茶了解不深，平常生活中也很少见人喝，而且一度根深蒂固地认为，白茶就是白色的，但是知识限制了我的想象。白茶只是一个品种，而且还有很多细分领域，但都含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。加上白茶的杀菌效果要强过绿茶，所以研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。所以多喝白茶不仅能清热，还有助于口腔的清洁与健康。

老拾在买茶叶的时候，最怕碰到假茶，所以总喜欢买手工烹制的茶，而这个牌子老拾之所以喜欢，就是因为他们除了是正宗知名茶园之外，还用手工烹制，泡起来就会很香很清新，很适合日常或者待客的时候使用。

?5、花茶?

花茶可能女生就会比较了解，因为不同的花茶有不同的功能，所以很多想要美美美的女生就会常喝花茶。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。?夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

这款还是很适合办公室女性的，首先包装很小清新，铁质圆筒式储藏方便，用完了还能当笔筒或者收纳工具；其次就是老拾在选择花茶的时候，会首选菊花茶，一是因为菊花茶能清火降热，特别适合夏天闷热时候使用；二是菊花茶还可以百搭，煮汤，或者或者任何茶里都能试用，很方便；三呢味道又很小清新，很适合女生的口感。

6、黑茶?

夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。?喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。?

这款黑茶老拾第一次见是在朋友家里，当时觉得包装很高大上，正好解决了当时送礼的烦恼，但因为害怕口感不好，容易引起反效果，所以就品尝了一下，发现味道意外不错，刚入口的时候有股淡淡的涩味，然后在细品之后，就能尝到一股甘甜，咽下去之后，有股清香涌出来，感觉非常清爽。

用茶来消暑，喝茶有好处也有禁忌，早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。