家里有爱喝茶的人一定要看，因为这4种茶适合夏季饮用

炎热的夏季，对于上班族来说，这个时候要注意降暑清火，除了躲在空调房里，没有太多别的选择。

喝茶在夏天也成了一件有负担的事情，热腾腾的茶叶喝得人全身是汗，有没有更好的品饮选择呢？下面给大家分享几种适宜夏季饮用的茶叶，以供参考。

绿茶清爽宜人

夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

绿茶在冲泡过程中，温度会不断丧失，在喝到茶叶的时候，茶汤的温度较低，适宜饮用。

加之绿茶的鲜爽感和丰富的营养物质，会带给人体充足的感官享受和益处，因而很多人在夏天的时候会选择饮用绿茶。

夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

白茶清甜回味

白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。

白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。

花草茶芳香迷人

花草茶在人们的印象中，更多的是各种草药和花朵的混搭，没有较为突出的特点。

实际上，花草茶的搭配也极为讲究，不同的季节有不同的搭配方式。夏季适宜选用较为清淡可口或香气浓郁的花草茶作为饮品；

例如菊花茶和柠檬茶，都是不错的选择。此外，也可以根据自己的喜爱进行自制的调饮茶，在炎热的夏季调一杯可口的花草茶。

普洱茶 瘦身妹子的不二之选

普洱茶对减肥有辅助效果，特别是小腹处的脂肪。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升，饭前饭后各一杯。

普洱熟茶性温和醇厚，适合体寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。

无论是夏季的炎热还是冬季的寒冷，人们都是在变化的天气中，不断调节自身以适宜气候的变化。

夏天炎热的状态，使得人们在饮用茶叶时，更多趋向口感清淡的茶叶，因而绿茶、白茶、花草茶便成了许多人的选择。