虽然我们都知道熬夜对身体的危害极大，但是很难控制住自己。就算下班很晚，回到家以后躺在床上要么和朋友聊天，要么刷刷手机浏览下资讯，这样就会令第二天很没有精神，还会引发上火，导致皮肤越来越差。

今天想给大家推荐一些如何挑选祛火养肝的茶类饮品和营养小零食，希望大家都能好好地爱护下自己。

天然花茶

夏季天气比较燥热，人体的肝火比较旺盛，虽然喝茶可以有所帮助，但是也不能随便乱喝的。我们需要根据自己的身体情况，挑选适合自己的好茶。一般的花茶中都有很好的药用价值，不仅能够润喉解渴，还可以祛除燥热。

金丝皇菊花茶，人工挑选原料，采用低温烘干的工艺，较好地保留了皇菊的色泽和口感。泡出来的茶汤色黄亮，清香沁人，清甜爽口，回味甘甜。养生祛火更是良好佳品，一杯一朵，赏心悦目，喝出美好的心情！

花茶泡枣也是非常常见的茶品了，非常适合替代白开水，每天用一份原料可以泡很多次，生津解渴，利便，还具有强大的养颜功效。另外枣子如果是切片的更方便泡发，如果是整颗的可以掰开或挤裂，这样泡出来的茶营养价值更高！

经常熬夜还会令我们的身体营养加速流失，这款香脆的冬枣，采用低温速冻脱水的创新工艺，保留其中的健康营养，又香又脆，十分爽口。每一颗枣的表皮都是色泽均匀的深红色，果肉淡黄色，是补充营养的好产品。

茶叶

很多人会挑选茶叶茶，不仅可以用来养生来喝，还可以用于食物佐料。喝茶可以帮助我们消除疲劳，提神，还可以减肥。而且茶叶中还含有人体所需的维生素，经常熬夜可以适当的饮用，但是睡觉之前要避免。

每一颗雀舌茶都是精心挑选而来的！形状小巧而完整，香气独特浓郁，是嫩芽焙制的好茶。干茶入杯，尖尖林立水中，带有清香的韵味，饮后回甘十足。